jueves, 14 de febrero de 2013
Por el día de San Valentin...
.....nuestros residentes nos ofreces estos simpáticos consejos para enamorar a la persona amada.
Os dejamos el video....¡FELIZ DIA DE LOS ENAMORADOS!!!!!
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miércoles, 13 de febrero de 2013
Coraje para expresar lo que sentimos, tiempo para los nuestros.
Seguimos con Bronnie Ware, la enfermera que ha acompañado a cientos de personas durante las últimas semanas de sus vidas , según su experiencia dos de las cosas que más se lamentan los seres humanos es de haber trabajado mucho y de no haber tenido coraje para expresar sus sentimientos.
Ojalá no hubiese trabajado tanto.
Según la enfermera, este comentario se lo repitieron la mayoría de los hombres a los que asistió. Se arrepentían de no haber dedicado más tiempo a su pareja y a sus hijos cuando eran pequeños.
Ojalá hubiese tenido el coraje de expresar mis sentimientos.
Muchas personas esconden sus sentimientos para evitar conflictos con los demás. El resultado es que se conforman con una existencia mediocre.
No podemos controlar las reacciones de los demás. Y, aunque al principio otra persona se moleste cuando somos honestos, eso hace que una relación crezca. O que se acabe una relación que no era saludable. En ambos casos, todo el mundo sale ganando.
¡Feliz martes desde El Paular!
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martes, 12 de febrero de 2013
Lo importante
Hoy queremos contar la experiencia de Bronnie Ware, una enfermera australiana, especialista en cuidados paliativos, que ha acompañado a cientos de personas durante las últimas semanas de sus vidas.
Bronnie cuenta su experiencia y confiesa que “casi todas las personas expresan los mismos remordimientos antes de morir”. Uno de los más habituales es el siguiente:
Ojalá hubiese tenido el coraje de vivir la vida que yo quería y no la que los demás esperaban de mí.
Cuando somos conscientes de que nuestra vida se está terminando, miramos hacia atrás y vemos todos los sueños que no hemos realizado. Mucha gente no se atreve a perseguir sus sueños y muere sabiendo que ellos son los responsables de las decisiones que los impidieron.
No somos conscientes de la libertad que tenemos por el mero hecho de estar sanos. Cuando llega la enfermedad, ya es demasiado tarde.
Perseguir los sueños y luchar por ellos es una tarea que no debemos dejar relegada nunca.
Feliz martes desde El Paular.
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lunes, 28 de enero de 2013
El fútbol, la terapia de reminiscencia y el alzheimer
Hoy nos hemos encontrado con este interesante artículo en el periódico La Vanguardia, se trata de un proyecto piloto impulsado por el Instituto de Envejecimiento de la UAB y la Federación Española de Asociaciones de Futbolistas de Veteranos , en el que participan exjugadores y aficionados mayores con deterioro cognitivo.
El proyecto Memoria del Fútbol arrancó en 2008 en Escocia, con resultados muy positivos. Es España se va a realizar una primera experiencia piloto en Barcelona, Bilbao y Valencia, utilizándo para ello la terapia de la reminiscencia.
Esta terapia se basa en contenidos de fútbol y se trabaja con fotos, vídeos u objetos que “sirven para estimular buenos recuerdos de tiempos pasados y compartidos, mejorando así la autoestima, promoviendo la identidad individual y colectiva y, en definitiva, mejorando el estado de ánimo y creando un espacio de bienestar compartido” entre personas que sufren una misma situación pero que “también comparten un pasado lleno de buenos recuerdos".
Interesante, ¿verdad?, a nosotros sí nos lo parece, os dejamos el enlace a la noticia completa.
http://bit.ly/123FP6M
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lunes, 7 de enero de 2013
Manzanilla, miel, aloe vera,...remedios de siempre y plantas medicinales.
En honor a Federico, al que le encantan
estos temas, cada cierto tiempo hablamos de plantas y frutos que tienen poder
curativo y que utilizamos para poner remedio a determinados males comunes. Compartimos y difundimos los remedios naturales de los mayores de la Residencia El Paular.
- Aloe Vera: se utiliza para
quemaduras, aliviando el dolor, disminuyendo la inflamación, previniendo la
ulceración y acelerando la cicatrización; también para traumatismos y cortes, aliviando
rápidamente el dolor en golpes, luxaciones, esguinces, dolores musculares,
reumáticos y artríticos; en picores por cualquier causa: intoxicación por
alimentos o medicinas, varicela, sarampión, picaduras de insectos o medusas; acné,
psoriasis, úlceras en las piernas;
quita las
manchas de la piel; etc.
Según nos dice Federico, lo
podemos encontrar en los jardines de la Residencia.
- Manzanilla: se toma frecuentemente en té, teniendo un agradable sabor y se puede
beber de tres a cuatro veces al día entre las comidas. Se utiliza para
afecciones hepáticas, excesos alimenticios, facilita la expulsión de gases,
ayuda calmando los dolores articulares, actúa sobre el nerviosismo, especialmente
si afecta al aparato digestivo (nervios al estómago), reduce las reacciones
alérgicas y cicatrices en la piel, mejora los síntomas físicos de la depresión,
dolor en la menstruación, actúa en dolores de cabeza causados por tensión e insomnio
y baja la fiebre.
Nuestros
residentes la toman en infusión casi todas las tardes o más frecuentemente
cuando se encuentran algo indispuestos.
- Valeriana: Se utiliza en
estados de nerviosismo, insomnio, ansiedad, depresión, estrés, vértigos, asma
nerviosa, histeria, espasmos, palpitaciones causadas por estados de ansiedad,
agotamiento intelectual, agotamiento nervioso, irritabilidad, migrañas y
jaquecas. También en trastornos cardíacos o digestivos de origen nervioso. Se
dice que esta planta es la más importante de todas las que poseen propiedades
sedantes del sistema nervioso, de los órganos digestivos y de otros que son
regulados por el sistema neurovegetativo.
La toman en la residencia
cuando están algo nerviosos o no pueden dormir bien y quieren algo natural.
.......Y así podríamos continuar, con multitud de plantas
medicinales, pero ellos también tienen algo que decir con respecto a este tema.
Y es que los remedios caseros son los de toda la vida…
Cuando nos
levantamos con los ojos irritados o con muchas legañas los lavamos con
un poco de manzanilla tibia.
Si nos pica
una avispa nos tenemos que poner un poco de barro o frotar la picadura con amoniaco.
En estos días de
exceso bebemos un poco más de la cuenta y nuestros residentes
recomiendan tomar un café bien amargo u oler amoniaco para que se nos pase la
resaca.
También solemos comer
mucho, así que debemos tomar sal de fruta, bicarbonato con limón o
cualquiera de las siguientes infusiones: manzanilla, poleo, anís estrellado…
Si hemos pasado
mala noche y nos falta energía, lo más adecuado es un café bien
cargadito.
Cuando estamos
nerviosos por algo tenemos que tomar una o dos pastillas de valeriana o una
infusión de tila o valeriana, que también está en té.
Que nos hemos
resfriado, pues lo mejor es beber un vaso de leche con miel antes de
acostarnos o hacer vahos de eucalipto o menta si no podemos respirar.
Si lo que tenemos
es mucha tos, las pastillas “Juanola” o el regaliz son buenos aliados;
también la calma una cebolla partida en la habitación mientras dormimos.
Estos son los remedios y los consejos de los residentes de El Paular :))
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martes, 1 de enero de 2013
El menú de fin de año elaborado por nuestros residentes.
Menú fin de año
Como estamos navidades, hemos
querido hacer un menú especial para la última noche del año y así poder entrar
en el 2013 con muy buen pie.
Entrantes:
ì Entremeses: jamón, lomo, salchichón y chorizo
ì Salmón, mojama y hueva con tomate rallado
ì Gambas y langostinos
1er plato:
ì Coctel de gambas con salsa rosa
ì Ensalada especial (apio, tomate, huevo
duro, lechuga, escarola…)
2º plato:
ì Cordero al horno con patatas o dorada a la
sal (para que se pueda elegir entre carne o pescado)
Postre:
ì Piña o melocotón en almíbar y dulces navideños
(turrón, mantecados, polvorones, etc.).
A las 00.00h por supuesto,
las doce uvas de la suerte y una copita de sidra o cava, según la preferencia
de cada uno para brindar por la entrada del nuevo año.
Menú elaborado por María D., Federico,
María R., Josefina, Enriqueta, María F., Rosario B., Rosario S., Laura, Pepita
R., Lucía S., Rosa y Josefa A.
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jueves, 27 de diciembre de 2012
Cuentos para pensar
Todas
nuestras sesiones suelen empezar con un cuento, una historia o un relato para
pensar. De entre todas las que hemos leído este año he mos seleccionado una que
siempre solemos leer en más de una ocasión, pues siempre nos gusta comprobar
como nuestros mayores siguen teniendo ganas de vivir…
“Las ranitas en la nata”
(Jorge Bucay)
Había una vez dos ranas que cayeron en un recipiente de nata.
Inmediatamente se dieron cuenta de que
se hundían: era imposible nadar o flotar demasiado tiempo en esa masa espesa
como arenas movedizas. Al principio, las dos ranas patalearon en la nata para
llegar al borde del recipiente. Pero era inútil; sólo conseguían chapotear en
el mismo lugar y hundirse. Sentían que cada vez era más difícil salir a la
superficie y respirar.
Una de ellas dijo en voz alta:
- “No puedo más. Es imposible salir de aquí. En esta materia no se puede
nadar. Ya que voy a morir, no veo por qué prolongar este sufrimiento. No
entiendo qué sentido tiene morir agotada por un esfuerzo estéril”.
Dicho esto, dejó de patalear y se hundió
con rapidez, siendo literalmente tragada por el espeso líquido blanco.
La otra rana, más persistente o quizás
más tozuda se dijo: - “¡No hay manera! Nada se puede hacer para avanzar en
esta cosa. Sin embargo, aunque se acerque la muerte, prefiero luchar hasta mí
último aliento. No quiero morir ni un segundo antes de que llegue mi hora”.
Siguió pataleando y chapoteando siempre
en el mismo lugar, sin avanzar ni un centímetro, durante horas y horas.
Y de pronto, de tanto patalear y batir
las ancas, agitar y patalear, la nata se convirtió en mantequilla.
Sorprendida, la rana dio un salto y,
patinando, llegó hasta el borde del recipiente. Desde allí, pudo regresar a
casa croando alegremente.
¿Qué haríais en esta situación…rendirse
o seguir luchando…?
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